Оздоровительная гимнастика прошла в СП Обручевский

В ходе занятия дети вместе с родителями выполняли комплексы упражнений на укрепление мышц всего тела, на развитие гибкости, ловкости, баланса. В частности, дети продемонстрировали «Приветствие солнцу» («Сурья намаскар») – комплекс переходящих друг в друга асан в определенной последовательности.

Также участники занятия выполнили силовой блок упражнений для укрепления мышц плечевого пояса и рук (с фитболом), пресса, мышц спины и стоп и увеличения гибкости и подвижности позвоночника и суставов. После чего был выполнен блок дыхательной гимнастики.

Благодарим инструктору по спорту Марину Меньшуткину за подготовку и проведение открытого занятия!